La cuarentena obligatoria nos mantiene, generalmente, en nuestras casas. Algunos con teletrabajo, otros estudiando y muchos, tal vez, con mucho más tiempo libre. De una u otra forma, ¡Siempre necesitamos movernos! Más si vamos a estar recluídos para combatir esta pandemia.

Para ayudarnos con todo esto, el área de Deportes y Recreación de la Universidad Maza se sumó al hashtag # YoEntrenoEnCasa, preparando rutinas de ejercicios simples para poner en movimiento el cuerpo y hacer descansar la mente.

Las mismas están divididas en ejercicios de tren superior e inferior, abdominales y espinales. Además, se incluyeron circuitos cardio para aquellos que prefieren entrenamientos más aeróbicos.

¿Qué estas esperando? Podés encontrar los videos en las redes sociales de la Universidad. Los mismos son elaborados por la Prof. Cecilia Farina y editados por el área de Comunicación Institucional.

Entrenamiento a distancia

No hay fechas establecidas para el regreso de las actividades deportivas. Así, sin saber cuándo podrán reencontrarse para realizar una práctica grupal, los equipos de la Universidad Maza continúan trabajando todos los días para mantenerse en forma.

El director del área de Deportes y Recreación, Lic. Germán Casado, informó que las prácticas se llevan a cabo a través de videollamadas, donde los entrenadores les dan la rutina con las actividades que les toca hacer en el día y, luego, los jugadores se conectan a una determinada hora para entrenar juntos, cada uno desde su casa.

Pausa activa

Se sigue ofreciendo este servicio indispensable a la comunidad para detenerse por unos minutos en sus actividades cotidianas y poder estirar los diferentes músculos del cuerpo, relajarse y tomar aire para seguir trabajando con más ganas y energía.

A pesar de no poder recorrer una por una las oficinas y áreas de la institución, como se hace habitualmente, en esta ocasión la rutina llega con un mensaje motivador y con las imágenes a seguir para realizar correctamente los ejercicios que son sencillos para que pueda efectuarlos cualquier persona.