Algunas mujeres, al reincorporarse a sus actividades laborales o retomar sus estudios, desean continuar amamantando a sus bebés. También puede ocurrir que necesiten ausentarse por algunas horas y prefieran contar con una reserva de leche materna. Para lograrlo, es fundamental que conozcan y cuenten con toda la información necesaria sobre cómo extraer, conservar y organizar un banco de leche en casa.

Desde el Espacio Amigo de la Lactancia, dependiente del Decanato de Nutrición, se brinda asesoramiento y orientación para acompañar a las madres en este proceso.

Un banco de leche casero consiste en una reserva de leche materna extraída previamente, conservada y almacenada en condiciones adecuadas, para ser ofrecida al bebé cuando la madre no esté presente.

A continuación, compartimos algunas recomendaciones prácticas:

• Comenzá la extracción unos 15 días antes de reincorporarte a tus actividades. Esto te permitirá contar con una reserva suficiente y afrontar el momento con mayor tranquilidad.

• No te frustres si al principio obtenés poca cantidad. La extracción, ya sea manual o con sacaleches, es una técnica que se aprende con la práctica. Además, el volumen extraído no refleja necesariamente lo que el bebé consume al succionar directamente del pecho.

• Podés mezclar leche de diferentes extracciones, siempre y cuando hayan estado refrigeradas por separado y tengan una temperatura similar al momento de unificarlas.

• Evitá congelar grandes cantidades juntas, para no desperdiciar leche en caso de que el bebé no la consuma toda. Recordá que la leche descongelada no se puede volver a congelar.

• Rotulá siempre los recipientes con la fecha de extracción y ubicá los más antiguos al fondo del freezer. De esta manera, asegurás un uso ordenado y eficiente de tu reserva.

Para un acompañamiento más completo, podés acercarte al Decanato de Nutrición y acceder al Espacio Amigo de la Lactancia, donde la Técnica en Puericultura Antonella Piai brinda asesoramiento personalizado y especializado.