Durante los meses de bajas temperaturas suele registrarse un incremento de las infecciones respiratorias agudas, tanto en la comunidad universitaria como en la población en general. Estas enfermedades pueden transmitirse con facilidad en espacios compartidos, especialmente cuando existe una alta concentración de personas en ambientes cerrados o con escasa ventilación.

Por este motivo, desde Universidad Saludable se recuerda la importancia de adoptar medidas preventivas que contribuyan a reducir la circulación de virus respiratorios y proteger la salud de estudiantes, docentes, personal administrativo y de apoyo.

Medidas de prevención

Para disminuir el riesgo de contagio, se recomienda:

• Mantener al día los esquemas de vacunación recomendados, especialmente contra influenza, COVID-19 y neumococo en los grupos de riesgo.
• Lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón o utilizar soluciones alcohólicas cuando no sea posible el lavado.
• Cubrirse la boca y la nariz con el pliegue del codo al toser o estornudar.
• Evitar tocarse los ojos, la nariz y la boca con las manos sin higienizar.
• Ventilar regularmente aulas, oficinas, laboratorios y espacios comunes para favorecer la circulación de aire.
• Mantener hábitos saludables como una alimentación equilibrada, una adecuada hidratación, actividad física regular y descanso suficiente.
• Considerar el uso de barbijo en caso de presentar síntomas respiratorios leves o al asistir a espacios con gran concentración de personas, especialmente si se pertenece a grupos de riesgo.

¿Qué hacer ante la presencia de síntomas?

Si se presentan síntomas compatibles con una infección respiratoria aguda, como fiebre, tos, dolor de garganta, congestión nasal o dificultad respiratoria, es importante:

• Evitar asistir a actividades presenciales mientras persistan la fiebre o los síntomas más intensos.
• Realizar la consulta médica correspondiente para recibir orientación y tratamiento oportuno.
• Extremar las medidas de higiene respiratoria y los cuidados hacia las personas más vulnerables.
• Informar oportunamente a las áreas académicas o laborales cuando la situación de salud requiera reposo o seguimiento médico.

Un compromiso compartido

El cuidado de la salud es una responsabilidad de toda la comunidad. La adopción de medidas preventivas ayuda a disminuir la transmisión de enfermedades respiratorias, proteger a quienes presentan mayor riesgo de complicaciones y sostener entornos educativos y laborales saludables.

Desde Universidad Saludable invitamos a toda la comunidad universitaria a fortalecer las prácticas de autocuidado y cuidado mutuo, promoviendo hábitos que contribuyan al bienestar colectivo.